剧情简介
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常(🦔)、饮食有节、运动(dòng )有度、情志有衡”。做好这“三个一(🍶)”，帮你把气血补回来↓↓
8 坚持运动的人，身体(tǐ )免(⛺)(miǎn )疫力好
5 爱吃生冷食物
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两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(♓)老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出(chū )，坚持运动(🔰)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(🚶)人(🍋)与之相比，大腿肌肉(ròu )含(hán )量明显流失(shī )很多，皮下(🈁)脂(💝)肪更多。
从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(🚔)仑之巅，在青海，清(qīng )洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源(🎂)产业高地建设提供了坚(jiān )强的网架支撑。这背后，是成(⛱)千上万名高原电力人几十年如一日的默默坚守。国网(⬆)青海省(shěng )电(diàn )力公司超高(gāo )压公司运维检修部变电(🥀)运(🥩)维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。
4 坚持运动(dò(🈸)ng )的人，大脑(nǎo )认知更好
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