第四,在动物(wù )实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取,而色氨(💯)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰(yí )岛素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰(yí )岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而(ér )促进血清素和褪黑(➡)素的生成量[5]。此前有人体研究证实(shí ),晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提(tí )升褪黑素分泌量[6]。
第二方面,少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入。
邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(xuán )律音乐会。(受访者 供图)
2023年以来,多家电商平台在(zài )售后服务规则中增加“仅退款”条款(🐺)。一时间,“仅(jǐn )退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随(suí )着实践的深入,一些问题也逐渐暴露出来。最突出的(de )问题就是该政策被(bèi )一些消费者恶意利用,形成了所谓的“薅羊毛”现象(xiàng ),甚至滋生了职业诈骗团伙,严重损害了商家的利益(yì ),也影响了平台的信誉和正常运营。
近日,公安(ān )机关(🥖)网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信息(xī )被依法处罚的案件,一起来看看案件经过。
恢复(fù )正常主食量之后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体重(chóng )更稳定,增加运动之后还会变瘦。
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