 剧情简介
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图为《西南联大》在(😯)昆明市呈贡区文体活动中心演出(chū )现(👦)场。云南师范大学艺术学院 供图
科技日报记者 周思同
立夏后,气温逐渐升高,紫外线也(yě )较强。因(💸)此,运动时(shí )间最好选择在清晨或傍晚(🧀)、选择不剧烈的运动。这样可以避免强(😓)紫外线(xiàn )对皮肤(fū )和身体造成损(sǔn )害(🐒),同时减少中暑的风险。
运动后洗冷(🍲)水澡既可降温,也能健体强(qiáng )身,这(zhè )样(👟)做对吗?
暮色四合,绛州署的飞檐翘角染上金晖,巡游归来的汉服小志愿者蹦跳着跑(pǎo )过贡院巷。此(💓)刻,志愿红已不再只是流动的风景,而是(🙋)悄然沁入绛州古城肌理的温情印记。(完(😈)) 奥斯卡银川(chuān )5月5日电 (记者 李佩(⏬)珊)这个“五一”假期,携家带口出行游玩的(🍐)不止人类。在六盘(pán )山余脉的宁夏(xià )固(📥)原市原州区叠叠沟自然保护区内,护林员用无人机巡护时,惊喜地从监控中(zhōng )看到有一只华北母豹带着(😦)两只活力满满的小豹,正在丛林中四处(⬛)游荡。
以低脂、易消化(huà )、富含纤(✋)维素食物为(wéi )主,多食蔬果、粗粮,多食(🥄)清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、(♊)薏米(mǐ )、冬瓜(guā )、木瓜、玉米(mǐ )等,少(⌚)食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等;
中国工程院院士 张伯礼:从(cóng )中医角度是不提倡的,夏季(🤲)是养阳的,大量运动对阳气是有消耗的(🥤),过于兴奋对晚上睡眠也(yě )不利,晚上可(🐩)以做一(yī )些安静的或是轻缓的运动,散(🐨)步慢跑都是可以的,但是不适合剧烈运(😲)动(dòng )。
中国工程院院(yuàn )士 张伯礼:(🔔)不对,往往运动以后我们大量出汗,这种情况属于阳气外泄,如果(guǒ )这时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积热排不出来,体表血液循环血管闭塞收(🐸)缩,造成供(gòng )血障碍,脑袋眩晕。个别情况(⛵)大汗后冷水一激,产生休克。所以应该运(💾)动以后让汗出一会儿(ér ),然后(hòu )用温水(🌄)洗澡,解乏又健身。
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