剧情简介
图为《西南联大》在(😯)昆明市呈贡区文体活动中心演出(chū )现(👦)场。云南师范大学艺术学院 供图
科技日报记者 周思同
立夏后，气温逐渐升高，紫外线也(yě )较强。因(💸)此，运动时(shí )间最好选择在清晨或傍晚(🧀)、选择不剧烈的运动。这样可以避免强(😓)紫外线(xiàn )对皮肤(fū )和身体造成损(sǔn )害(🐒)，同时减少中暑的风险。
运动后洗冷(🍲)水澡既可降温，也能健体强(qiáng )身，这(zhè )样(👟)做对吗？
暮色四合，绛州署的飞檐翘角染上金晖，巡游归来的汉服小志愿者蹦跳着跑(pǎo )过贡院巷。此(💓)刻，志愿红已不再只是流动的风景，而是(🙋)悄然沁入绛州古城肌理的温情印记。(完(😈)) 奥斯卡银川(chuān )5月5日电 (记者 李佩(⏬)珊)这个“五一”假期，携家带口出行游玩的(🍐)不止人类。在六盘(pán )山余脉的宁夏(xià )固(📥)原市原州区叠叠沟自然保护区内，护林员用无人机巡护时，惊喜地从监控中(zhōng )看到有一只华北母豹带着(😦)两只活力满满的小豹，正在丛林中四处(⬛)游荡。
以低脂、易消化(huà )、富含纤(✋)维素食物为(wéi )主，多食蔬果、粗粮，多食(🥄)清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、(♊)薏米(mǐ )、冬瓜(guā )、木瓜、玉米(mǐ )等，少(⌚)食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；
中国工程院院士 张伯礼：从(cóng )中医角度是不提倡的，夏季(🤲)是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的(🥤)，过于兴奋对晚上睡眠也(yě )不利，晚上可(🐩)以做一(yī )些安静的或是轻缓的运动，散(🐨)步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运(😲)动(dòng )。
中国工程院院(yuàn )士 张伯礼：(🔔)不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果(guǒ )这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收(🐸)缩，造成供(gòng )血障碍，脑袋眩晕。个别情况(⛵)大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运(💾)动以后让汗出一会儿(ér )，然后(hòu )用温水(🌄)洗澡，解乏又健身。
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