“一夕(🐨)不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿(ér )就能(néng )弥补(bǔ )对气(qì )血的(de )亏(📥)欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血,中(🥊)医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗(🌈)的不只是电量,还有你的气血。此(🏂)外,熬夜看手机还容易诱发青光(❇)眼。
4 坚持运动的人,大脑认知(😻)更好
8 坚持运动的人,身体免疫力好
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(🤥)5月1日,长江海事部门工作人员在(🕓)长江重庆段保障群众水上出行(👝)安全。长江海事局供图
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