剧情简介
(🦀) - 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间(👅)(jiān )会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡和睡眠质量。
近(🤢)日，公安机关网安部门就处理了一起因非(fēi )法获(🦗)取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。
这种因(😂)(yīn )为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(❣)所难(nán )以改善的。很多人(rén )花不少(🍝)钱去买保健品(🐂)、吃中药，然而仍然收效甚微(wēi )，生(⏳)活质量持续下(xià )降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸(🙀)、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效(xiào )。因为—(🐵)—没有解决问题的根源所在。
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有些朋友夜间频繁惊醒或(🍸)噩梦(mèng )，有可能是由于碳(tàn )水化合(🏹)物摄入过少，肝(🌚)糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而(🎀)血糖的过度(dù )降低是一种强烈的应激，会升高压(㊙)力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并(bìng )难以再次(🗡)入睡。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物(💃)摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(💼)时间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。
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