剧情简介
朱超(🕌)敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下(xià )，从教室跑出来，糖果老师你(nǐ )来了，我(♟)们好想你啊。他(🙈)们对(duì )你的那(🌻)种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你(💢)可能都会抛(pā(🐬)o )之脑后。不是我有多伟大，是(shì )他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。
朱超敬(🥡)：小朋友问我(💫)“老师，你能不能当(dāng )我们音乐老师”“老师，你什(shí )么时候还会再来”。我当时说(shuō )，我可能当不了(👂)你们音乐老师(🕹)(shī )，我有时间就会再来看你们的。
假期里，你有没有赖床、玩手(shǒu )机？中(😱)医认为，“久卧伤(🐒)气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(dòng )，其实很伤气血。
看手指
适当的运动，有助改善睡(🏖)眠。中国医药科(🏕)技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的(📮)方式之一。失眠(💎)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运(💹)动(dòng )，会对神经(😽)系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(📯)以从根本上消(🏻)除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
气血不足：夜(yè )晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸(⬛)沉重。
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