剧情简介
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过测量(liàng )人体DNA的甲基化水(shuǐ )平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(chēng )为“表观遗传时(shí )钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意味着运动(🔀)确实可以有效地(🔼)的延缓身体衰老(📣)。
2 坚持运动的(🗯)人，肌肉质量更好(㊗)
来源：人民(🐹)日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更好
5 爱吃生冷食物
走进中药材(cái )种植基地，工人(rén )们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六万元，像我这样年纪(🎰)大了，在家门口就(🚱)能挣到钱，知足得(🖤)很。”60岁的潘江海笑(🎡)着告诉记者。
(🎓)“对我来说，劳模精(⚫)神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面(miàn )对整个压机液压(yā )系统调试时在10公里长的管道系统上来回巡检(jiǎn )。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能(🧐)不断创新突破，做(🚬)出(chū )更多重大技(🏯)术装备研究成果(🕐)。”
很多人一想(💅)到运动，就(jiù )会马(💉)上联想到“我要自(✔)律起来，每天都坚持运动”。其实越(yuè )来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自(zì )己自律。
西(xī )盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代(dà(🤣)i )发展，依托茶叶、(🔜)甘蔗等产业，建起(🕥)了瓦房，买了汽车(🏎)，日(rì )子越过越红(👃)火，近年来，每年都(🍗)会带家人外出旅游。
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