剧情简介
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要(🥑)自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越(🐤)(yuè )来(lái )越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己(🚋)自律。
假期里，你有没有赖床、玩(🌞)手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(rì )久(🗯)(jiǔ )躺(tǎng )不(bú )动，其实很伤气血。
吃(🤬)饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血(❤)就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就(🔡)会出现不足，可(kě )能(néng )会(huì )引起消化(🏭)不良、头脑昏沉。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受(🎵)访者 供图)
经检验鉴定，该产品为(🍘)假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。
云(yún )南(nán )省(shěng )普洱(🎷)市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于(🔏)中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(🆘)乡”“中国牛油果之乡”“中国精品(pǐn )咖(kā(♌) )啡(fēi )第一县”等美誉。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(🚮)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(👓)啡肽”会(huì )在(zài )短(duǎn )期内让人产生快感。而且长期运(🐡)动也会对大脑产生积极正面的影响(😀)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(💷)研究发现：随着(zhe )年(nián )龄(líng )的增长，有(⬆)规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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