剧情简介
2023年一项(🦐)发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(kě )显著改善皮肤(🎸)衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加(😕)、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白(🤷)的合(hé )成增加，改善了皮肤的弹性(🔽)和紧致度，这些都是皮肤重(chóng )新焕发(fā )活力的(💤)标志。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
本(🖥)(běn )报通讯员 赵明
假期在家越躺越累？
(🙏) 适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中(🏩)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(✉)于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效(🍏)的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时(⛰)间的体育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制(🎥)过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🍻)(mián )建立良好循环，从而可以从根本(👑)上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。
昌化镇地处(🕐)浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但长(zhǎng )期以来(lái )面临(😩)“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资源(yuán )，是把(bǎ )资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农(🚟)业农村综合服务中(zhōng )心主任邵晖坦言。
走(💃)进中药材种植基地，工人们正(zhèng )熟练地施肥、(📛)挖排水沟。“在这里每年能挣五六万(🛶)元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知(🚩)足得很。”60岁的(de )潘江海笑着告诉记者。
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