剧情简介
其(qí )次，蛋白质、脂肪(🐽)含量高的食物(🔓)消(xiāo )化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质(zhì )量。
在实物金消费方面，虽(🎶)然(rán )整体实物(🤒)金消费需求出现下滑，但(dàn )投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一(💮)季度，我国黄金(🏥)消费量为290.492吨，同(🎛)比下降(jiàng )5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同(tóng )比下降26.85%；而金条及金币消费量却(🗒)达(dá )到138.018吨，同比(🐜)增长29.81%。
少吃主食只能短期变瘦，此后很(hěn )难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来(🐢)越焦虑，失眠越(📝)来越(yuè )严重。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(👯)吃营(yíng )养价值(😲)很低的淀粉食品。
- 如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，晚间会(🛅)产生饥饿感，影(📚)响入睡和睡眠质量。
北(běi )京交通部门提醒：根据气象部门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白(⛵)天有阵雨(yǔ )或(🗒)雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合(💾)理规划返程方(🤝)式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路交通压力(🛍)大，周边道路易(📜)拥堵，倡导(dǎo )市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一(yī )”假期第五(🧡)天，交通出行保(🌎)持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。
有流(🏷)行病学研(yán )究(🏻)发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(🚄)有研究提示(shì(🌆) )，中国北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠风险相关联。
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