剧情简介
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖(tá(🃏)ng )偏低。而血(🎈)糖(🎿)的过度降(🤮)低(🍦)是一种强(🦈)烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？
你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点(diǎn )绝望……
总(zǒng )之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长(🐽)期(🚝)为睡眠质(🤢)量(🧕)差所苦恼(🦂)，各(🔀)种方法都(🖍)难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
规(guī )则缺陷导致滥用(yòng )
目前，由共(gòng )同民主党总统候选人李在(🐶)明(🏕)、国民力(🐿)量(😒)党候选人(🦒)金(🥐)文洙、无党(dǎng )派候选人韩德洙(zhū )、改革新党候选(xuǎn )人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。
美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官
吃多少主食才算够？
这种因为缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠(mián )，是吃保健品所(suǒ )难以改善的。很多(😊)人(🏯)花不少钱(🐗)去(🏤)买保健品(🐵)、(🏷)吃中药，然而仍然(rán )收效甚微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
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