剧情简介
很(hěn )多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(🕙)大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
虽然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结(jié )果不一，但碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实(shí )。[1]
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文化活动的目的不仅是为了“热闹(🌮)”，更是构建青年与城市的深度链接。
……
你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这个时间(jiān )醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。
可能有人(rén )会问：吃淀粉食物有(yǒu )利预防失眠，其中的(de )科学道理是什么呢？
如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食(💬)吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。
《?????Թ?》常见问题
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A江西省(182.111.219.*)的网友凤凰网友(👩)(80242182)在说：小崔前几天还称好多人给了他"材料"，他咋能(🤲)藏起来不交给有权部门呢？不管属(🐠)不属实，交给有权部门查呗！别到时自己落个窝藏罪(🤙)(知情不报)也别总是相信记者的能力(🤒)能大过法律！！！
A江苏省(49.80.132.*)的网友weixinoPhuSjqqP_nj60hQKx(51718474)在说：老科学家为(🍆)祖国的发展，
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