剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
“运动是良药”的说法(😨)由(🥙)来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改(gǎi )善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明(míng )显优于(💳)那(➿)些(🤖)不(🎳)运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì )力更好，也更不容易生病。
本报记者 阮占江 帅标
让孩子们享受音乐的乐趣
吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时(shí )盯着(😐)视(🤬)频(🏽)看，气血就需要濡养眼(yǎn )睛，脾胃所需的气血就会出现不(bú )足，可能会引起消化不良、头脑(nǎo )昏沉。
想要保持(🌲)气(🕷)血(🗑)(xuè(🎎) )充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
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