北京交通部门加(🤓)(jiā )强对重要路段、重点区域的路网运(♋)行监测调度,制定疏堵保畅措(cuò )施,免通(🌘)车道全部“抬杆(gǎn )”放行,高峰时段确保开(📤)道率100%。增加备(bèi )勤力量、前置救援装备(🏺)、加强巡视巡查,遇交通事故配合交警(💿)快清快处,提升通行效率。
我认为还有两个可能原因:
- 少吃主食不等于能有效控糖(táng )
地面(🚕)公交方面,增加备班运力,加强途经7大火(🕛)车站的103条始发(fā )途经线路的运营组织(🐍),加(jiā )大夜间公交发车频次,安排应急摆(🛌)渡车(chē )。
很多人因为想控糖(táng ),晚上(➕)严格限制主食,但这样做可能引(yǐn )起夜(✝)间低血糖,次日早上(shàng )的空腹血糖水平(🐙)反而会升高,上午的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后(⌛),第二天反而会看到血糖水平更为稳定(🐯)。
- 几(jǐ )十年前就已经发现,在REM睡眠相(🕡)(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的(de )需求(🐟)会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián ),非快速眼动睡(🌊)眠中的深度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限(🌂)制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后,睡眠的结(🐅)构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短(duǎn ),总睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
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