1 休息日久卧
每周一,是朱(🏟)超敬到周(🖲)至县上三清小学给(gěi )孩子们上音乐课的日子。
云南省普洱市(🚁)孟连傣族拉祜族佤族(zú )自治县位于(⛑)中国西南(🍶)部,与缅甸接壤,素有“边地绿宝石”“龙(lóng )血树故乡”“中国牛油果之乡”“中(🆚)国精品咖啡(fēi )第一县”等美誉(yù )。
朱超敬和上三清小(xiǎo )学结缘,是2019年一次(💑)偶然(rán )的机会。学校的音乐老师梁彦(🔋)鹏购买了(🗾)一(yī )架电子琴需要调试,辗转找到了朱超敬。
健康运动
很(🐙)多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻(🧟)盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zà(🙈)i )短期内让(👥)人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的(de )影响。英(🧠)国一项长达10年,针对8958名50岁及以上(shàng )人(🃏)群的认知(🚡)功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(liàn )可以防止(🐃)认知能力下降。
2025年4月,清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真(zhēn )相:运(🛋)动或是最(💛)佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发现:较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲(😜)基化年龄显著相关,体(tǐ )力活动在促(🚹)进健康长(🛃)寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用(yòng )。
5月1日,长江海(👙)事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保障群众水上(shàng )出行安全。长江海事局供图
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