剧情简介
有些朋友夜间频(🧞)繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不(🐺)足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈(📪)的应激，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并(😖)难以再次(🦔)入睡(shuì )。
不吃主食或吃得太少
青春“造浪” 打造青(🦔)年文化引力场
但是，无论吃什么“安眠”保健(jiàn )品，无论(📰)换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧(🎋)，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。
这种(zhǒng )因(📋)为缺乏碳水化合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品所(suǒ )难(😽)以改善的(🎒)。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚(🤷)微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪(tuì )黑素、γ-氨基丁酸(✏)、酸枣(zǎ(📬)o )仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题(🎖)的根源所在。
其科学原因主要有以下几点：
必(🎿)须说明，吃够主食(shí )，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油(🛷)炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
期货市场的(🏚)数据(jù )方面，截至4月29日收盘，沪(hù )金期货小幅收涨0.46%，主力合(🤒)(hé )约2508以786.98元(♓)/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(🐩)银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
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