剧情简介
“水立方”是2008年北京奥运会举办跳水比赛的(🍶)场馆，与(yǔ )中国跳(tiào )水有着不解之缘，激励着运动健儿提升信心、(🐻)弥补遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军(jun1 )王宗源(yuán )在男单(🚀)(dān )3米板决赛中出现失误无缘奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢(📳)金的项目。主场作战(zhàn )的王宗(zōng )源全力以赴、展现(🕉)个人最佳竞技(🤙)状态，最终在男单3米板成功“收复失地”。
立夏“养(yǎ(🌝)ng )心”饮(yǐn )食有三宜
开设公司把杨氏泥塑工艺品(🗣)推向市场、打(🚭)造房车营地让游客在当地亲(qīn )身体验(yàn )高台马社(❓)火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生…(♎)…隆德县的非(fēi )物质文(wén )化遗产代表性传承人用(🤲)多种方式，让隆(👃)德县成为游客“慕非遗体验、品特色美食、观沉浸(🕌)(jìn )演艺、享康养之旅”的新兴旅游目的地。2024年，隆德县(🅱)累计接待游客(🏌)超260万人次。
作为杨(yáng )梅发源(yuán )地之一的云贵高(🥙)原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这(🚡)种杨(yáng )梅个头(tóu )很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜(🕚)味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大(dà )理、腾(téng )冲(👢)一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会(💳)蘸辣椒粉，让辣(🎪)与酸甜奇(qí )妙融合(hé )，别具风味。
明天(5月5日)是二(🌧)十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第(dì )一个节(🌵)(jiē )气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后(😐)更要注意“养心”。
中国工(gōng )程院院(yuàn )士 张伯礼：我推荐一个药(📙)膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能(🥁)够(gòu )清热去(qù(⌛) )暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来(👯)煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合(hé )、陈皮一起来煮，煮(📻)到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。
(🍉) 立夏后，气(qì )温逐渐(jiàn )升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选(🐡)择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动(dòng )。这样(yàng )可(🗺)以避免强紫外(🔱)线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。
(🐹) 中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主任 朱立国：我(🍯)们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(🏛)单的公(gōng )式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(🕶)的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年龄(líng )，再乘以70%。
(🍽) 作者 石羽佳(🥧) 杨迪
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